»Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg.«
Swami Vishnudevananda
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Mein Konzept: Einheitliches-Integriertes Yoga
Mein ganzheitliches Yogakonzept berücksichtigt sowohl die philosophischen Grundlagen als auch die praktische Umsetzung, um meine Schüler auf ihrem Weg zur Selbsterkenntnis zu unterstützen.
Für mehr Information: "Meine Angebote"
Praktische Umsetzung:
- Asanas (Körperhaltungen): die den Körper dehnen, stärken und ausbalancieren.
- Pranayama (Atemübungen): Atemtechniken sind entscheidend, um die Lebensenergie zu regulieren und den Geist zu beruhigen.
- Meditation und Achtsamkeit: Die Praxis der Meditation hilft, den Geist zu zentrieren und innere Ruhe zu finden.
- Entspannung und Stressabbau: Yoga bietet vielfältige Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die ich in jede Yogastunde integriere.
- Individuelle Anpassung: es ist mein größtes Anliegen, die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten meiner Schüler zu berücksichtigen.
Philosophische Grundlagen:
- Einheit von Körper, Geist und Seele:
Yoga betrachtet den Körper, den Geist und die Seele als untrennbare Einheit. Die Philosophie des Yoga betont, dass spirituelle Unwissenheit Leiden verursacht und uns an das Rad von Samsara (dem Zyklus der Wiedergeburt) bindet. Das Ziel ist es, diese Unwissenheit zu überwinden und die Einheit aller Dinge zu erkennen.
- Karma und Maya:
Yoga lehrt, dass Karma (das Gesetz von Ursache und Wirkung) uns an Samsara bindet.
- Energieanatomie:
Yoga bezieht sich auf das Konzept des subtilen Körpers und der spirituellen Energien. Hatha Yoga vertieft dieses Verständnis der Energieanatomie.
Wie ein Mensch denkt, so wird er.
Swami Sivananda
© Isabelle Ebel. Alle Rechte vorbehalten.
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